Mang thai an toàn đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe, dinh dưỡng khoa học và tinh thần thoải mái. Do đó mẹ bầu cần phải có cẩm nang để chăm sóc sức khoẻ cho cả mẹ và em bé khoẻ mạnh, phát triển tốt.
I.Thế nào là mang thai an toàn?
Mang thai an toàn là quá trình thai kỳ khỏe mạnh, không có biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé, thai nhi phát triển bình thường trong tử cung và chào đời đủ tháng (thường từ 39 – 41 tuần).
Để có được thai kỳ an toàn chúng ta phải thăm khám tiền sản. Khi mang thai phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát cân nặng, tránh chất kích thích và vận động nhẹ nhàng và chăm sóc thai định kỳ.
II. Cẩm nang mang thai an toàn và khỏe mạnh
Việc chuẩn bị kiến thức và tuân thủ các chỉ dẫn y khoa sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và em bé phát triển toàn diện.
- Chuẩn bị trước khi mang thai
-Trước khi mang thai bạn cần khám sức khỏe tiền sản: Kiểm tra xem có bệnh di truyền không, tiêm phòng các bệnh cần thiết.
– Bổ sung dinh dưỡng: Bắt đầu uống axit folic ít nhất 1-3 tháng trước khi mang thai để phòng ngừa dị tật ống thần kinh.
– Lối sống lành mạnh: Từ bỏ rượu, thuốc lá, cafein và duy trì cân nặng hợp lý.
- Dinh dưỡng cho mẹ bầu (3 tháng đầu & suốt thai kỳ)
– Nhóm thực phẩm nên ăn: Bổ sung sắt, canxi, axit folic qua thực phẩm như rau xanh đậm, cá hồi, sữa, ngũ cốc, và các loại quả mọng.
– Thực phẩm cần tránh: Rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt có gas, cá có hàm lượng thủy ngân cao (cá ngừ, cá thu), đồ ăn tái sống, gỏi, và thực phẩm chưa tiệt trùng.
– Chế độ ăn: Chia nhỏ 5-6 bữa/ngày (3 chính, 3 phụ) để giảm nghén và đủ chất, uống 2-2.5 lít nước/ngày
- Chăm sóc thai kỳ an toàn
– Khám thai định kỳ: Tuân thủ các mốc quan trọng, đặc biệt là siêu âm 3 tháng đầu (tuần 11-13) để đo độ mờ da gáy và kiểm tra tim thai.
– Vận động: Tập thể dục nhẹ nhàng (yoga, đi bộ, bơi) ít nhất 150 phút/tuần để giảm đau lưng, táo bón và tiểu đường thai kỳ.
– Sinh hoạt: Tránh lao động nặng, đi giày cao gót, hạn chế tiếp xúc với phân mèo, hóa chất và môi trường ô nhiễm.
– Tinh thần: Nghỉ ngơi đủ giấc, giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng
- Dấu hiệu nguy hiểm cần khám ngay
– Xuất huyết âm đạo bất thường.
– Đau bụng dữ dội hoặc co thắt tử cung.
– Chóng mặt, ngất xỉu, sốt cao.
– Thai máy yếu hoặc không máy
- Tiêm ngừa các mũi vắc xin cần thiết trước và trong khi mang thai
Tiêm vắc xin là việc làm quan trọng vì nếu chẳng may mẹ bầu nhiễm các bệnh lây truyền, cả mẹ và bé đều có nguy cơ cao. Đa phần các loại vắc xin được khuyến cáo tiêm trước khi mang thai như:
- Vắc xin phòng viêm gan B: tiêm trước mang thai 7 tháng.
- Vắc xin phòng sởi – quai bị – rubella: tiêm trước mang thai 3 tháng.
- Vắc xin phòng thủy đậu: tiêm trước mang thai ít nhất 3 tháng nếu chưa từng bị thủy đậu trước đó hoặc không nhớ lịch sử tiêm chủng.
- Vắc xin phòng ung thư cổ tử cung: tiêm đủ 3 mũi trước mang thai nếu chưa tiêm phòng.
- Vắc xin phòng cúm: tiêm trước mang thai 1 tháng.
- Vắc xin phòng uốn ván: tiêm trước mang thai hoặc trong một giai đoạn nhất định của thai kỳ. Khuyến cáo phụ nữ mang thai nên tiêm 1 mũi vắc xin phòng bạch hầu – ho gà – uốn ván trong mỗi thai kỳ vào thời điểm 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối.
Khi mang thai lần hai, mẹ bầu sẽ không cần tiêm nhắc lại một số mũi vắc xin do hiệu lực kéo dài của mũi vắc xin đó. Tốt nhất, mẹ bầu hãy tham khảo ý kiến bác sĩ Sản Phụ khoa hoặc bác sĩ tiêm chủng để được hướng dẫn các mũi tiêm cần thiết ở mỗi lần mang thai.
III. Lựa chọn bác sĩ, bệnh viện uy tín chăm sóc thai kỳ và sinh em bé.
Biến chứng sản khoa luôn hiện diện và có nguy cơ xuất hiện bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Để có thai kỳ khoẻ mạnh và sinh em bé an toàn ,thành công, mẹ bầu cần tìm hiểu kỹ càng và chọn lựa bệnh viện có uy tín, có đội ngũ chuyên gia – bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm, tận tình để đồng hành và hỗ trợ mọi vấn đề trong suốt thai kỳ.
Thai sản trọn gói – gói trọn an toàn cho mẹ và bé tại Bệnh viện VPMED Tân Hưng, TP Hải Phòng.
Đến với Khoa Sản Phụ Khoa, Bệnh viện VPMED Tân Hưng mẹ bầu sẽ được lựa chọn các dịch vụ chăm sóc thai sản trọn gói, thai sản theo yêu cầu chất lượng cao với mức chi phí hợp lý.
Khi lựa chọn dịch vụ chăm sóc thai sản tại Bệnh viện VPMED Tân Hưng , mẹ bầu được chăm sóc toàn diện và tận tình bởi đội ngũ chuyên gia Bệnh viện Phụ sản Trung ương– bác sĩ của Khoa Sản Phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm. Theo dõi sát sao thai kỳ, phát hiện sớm và xử trí kịp thời các vấn đề nếu có giúp mẹ bầu an tâm hơn trong giai đoạn mang thai của mình.
Bệnh viện VPMED Tân Hưng đã đầu tư cơ sở vật chất khang trang, hệ thống máy móc hiện đại, đặc biệt là hệ thống máy siêu âm tối tân như siêu âm 3D, 4D, 5D kết hợp AI… giúp cho hình ảnh siêu âm rõ nét với các thông số sức khỏe có độ chính xác cao. Phòng đẻ hiện đại có máy thở sơ sinh…
Phòng lưu viện sau sinh được thiết kế tiêu chuẩn khách sạn 5 sao, trang bị đầy đủ đồ dùng cần thiết mang đến sự thoải mái, tiện lợi cho mẹ bầu và gia đình. Mỗi phòng đều được trang bị riêng tivi, điều hòa, tủ lạnh, … đáp ứng các nhu cầu cần thiết. Ngoài ra, bệnh viện còn trang bị máy đun nước, máy tiệt trùng, máy hâm sữa, máy hút sữa… giúp mẹ dễ dàng thực hiện việc chăm sóc bé trong những ngày lưu trú tại viện.
Hơn nữa, Bệnh viện đã ký kết với Bệnh viện Phụ sản TW cứ Chuyên gia sản khoa, chuyên gia của Trung tâm Sơ sinh về Bệnh viện VPMED Tân Hưng hàng ngày, mẹ bầu an tâm khi được chăm sóc toàn diện trong suốt thai kỳ và sinh nở. Trẻ sơ sinh được chăm sóc tốt nhất ngay từ giây phút cất tiếng khóc chào đời, đảm bảo nền tảng phát triển trí não và thể chất trong tương lai…
Hãy gọi Hotline 0976.091.115 để được tư vấn, hỗ trợ.
